Meditation
Yoga für Jeden

Christa Schuirmann
Lebensberatung-Sterbebegleitung
Hauptstr. 6
26409 Wittmund/Leerhafe
Tel: 04462-946281
Fax: 04462-946295
  E-mail: Schuirmann@aol.com

Hatha Yoga

Ab September 2002
Bei Anmeldungen bis Ende September 20 % Eröffnungsrabatt

  • Meditation
  • Yoga für Kinder
  • Yoga für den Rücken
  • Yoga Anfängerkurse
  • feste Yoga - Gruppen/Mittelstufe
  • Yoga für Schwangere
  • Spezial Yoga

    •  
     
    Meditation
    jeden 1. und 3. Donnerstag: 20.45 - 21.30 Uhr - gegen kleine Spende für einen guten Zweck.

     
    Yoga für Erwachsene 
    45 er Karte (gültig 1 Jahr)
    220 €
    12 er Karte
    79 € 
    Einzelkarte
    9.50 €

    Bitte beachten: montags und dienstags finden Kurse an der KVHS Wittmund statt. Siehe auch dort nach den betreffenden Angeboten.

    Yoga für Kinder
    Dazu kann Yoga ihrem Kind verhelfen: Spannkraft,kräftige und gedehnte Muskeln,gute Körperhaltung,gute und richtige Atmung,verbesserte Konzentrationsfähigkeit, positive Entfaltung der eigenen Persönlichkeit,Selbstsicherheit/Selbstbewusstsein,
    Bewältigung eigener Probleme und Schwierigkeiten,innere und äußere Ruhe und Gelassenheit,Klärung des Bewusstseins,Aufmerksamkeit und Achtung für alles Lebendige
    Dienstags (evtl. VHS)
    15.00 - 16.00 Uhr Kinder ca. 6-10 Jahre
    Mittwoch
    16.00 - 17.00 Uhr 11.00 -14.00 Uhr

     
     
    Kinderyoga
    60 Minuten (Preise ausserhalb VHS Kurse)
    3 er Karte
    15 €
    Halbjahreskarte ca. 25 mal
    87,50 €
    Jahreskarte
    145 €
    Yoga für den Rücken
    In diesen Yoga Übungsstunden werden wir hauptsächlich Übungen machen, die unseren Rücken zwar einerseits in seinen schwachen Punkten schonen, aber andererseits auch doch kräftigen und schwache Muskeln aufbauen. Mit vielen Entspannungen.
    Donnerstag
    17.00 - 18.30 Uhr

     
     
    Yoga für den Rücken und anderen körperlichen Problemen
    In diesem Kurs werden viele leichte Körperübungen gemacht,die auch von Menschen mit körperlichen Beschwerden geübt werden können. Es werden z.T.verschiedene Hilfsmittel verwendet. Berücksichtigt wird das jeweilige Problem des Einzelnen.Vervollständigt werden die Stunden durch Atemübungen und natürlich besonders durch sehr viele geeignete Entspannungsübungen. Jeweils 60 Minuten. Kleingruppe bis zu 4 Personen.
    Einzelkarte
    9.50 €
    12 er Karte
    75 €

     
     
    Sanfter Yoga - auch Yoga für Ältere
    Hier werden wir einfach etwas für unseren Körper tun,leichte Dehn - und Stärkungsübungen machen und natürlich auch leichte Atemübungen, dazu Körperbewusstsein erfahren und vielen Entspannungstechniken ausprobieren.
    Mittwoch
    9.30 - 11.00 Uhr
    Yoga für Anfänger
    Einführung ins Yoga. Dieser Kurs ist aber auch für diejenigen gedacht, die an einfachen Körperübungen und an Entspannung interessiert sind und nicht unbedingt ins tiefere Yoga einsteigen wollen.
    U.a. Kurse auf Anfrage: z.B. Yoga für Jugendliche, Yoga für Männer
    Mittwoch
    19:00 - 20.30 Uhr

     
    Dauergruppe
    Sie sollten möglichst schon etwas vertraut mit Yoga sein und auf jeden Fall am regelmäßigen Yogaüben interessiert sein.
    Donnerstag
    19.00 - 20.30 Uhr
    Yoga für Schwangere
    Obwohl Schwangere eigentlich die meisten Yoga- Körperstellungen einnehmen dürfen ,werden in diesen Kursen gezielt Übungen gemacht , die besonders in der Schwangerschaft sehr geeignet sind. Natürlich werden auch hier Atemübungen und Entspannungstechniken das Programm abrunden.
    Freitag
    20.00 - 21.00 Uhr

     
     
    Entspannungsstunde
    In diesen Stunden dürfen Sie viele verschiedene Techniken der Entspannung erfahren und erleben.Lernen Sie sich selbst zu entspannen und erfahren Sie, wie Sie Stress, Ärger loswerden können. Eine Stunde des Wohlfühlens für Körper,Geist und Seele.
    Einzelkarte 6.50 €, 10 er Karte 55 €. 20 er Karte 99 €.
    Freitag
    20.00 - 21.00 Uhr

     

    Christa Schuirmann
    Yoga für Jeden
    Lebensberatung-Sterbebegleitung
    Reiki,Erziehungsberatung,Psychologische Beratung,
    Hauptstr. 6
    26409 Wittmund/Leerhafe
    Tel: 04462 946281
    Fax: 04462 946295
      E-mail: Schuirmann@aol.com

     



     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     


     
     
     

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