Mit klaren, fachkundigen Anweisungen und detaillierten anatomischen Farbzeichnungen stellt Yoga-Anatomie die gängigsten Asanas vor und ermöglicht ein tieferes Verständnis der Strukturen und Prinzipien, die jeder Bewegung und dem Yoga selbst zugrundeliegen.Dein Begleiter für Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Vom einfachsten Atemzug bis zur Haltung für Fortgeschrittene - dieses Buch beschreibt die Funktion jedes Muskels und zeigt, wie schon minimale Haltungsänderungen die Wirkung verstärken oder abschwächen, und wie Wirbelsäule, Atmung und Körperhaltung zusammenhängen. Sowohl für Yoga-Einsteiger, die noch am Beginn ihres Weges stehen, als auch für langjährige Yoga-Erfahrene ist Yoga-Anatomie eine unermessliche Wissensquelle.
Der Autor Leslie Kaminoff ist ein anerkannter Experte und Lehrer für Anatomie, Atem- und Körperarbeit. Er ist Gründer von "The Breathing Project", einem führenden New Yorker Yoga-Studio, in dem Yoga und Yoga-Therapie auf individuelle, atemorientierte Weise praktiziert werden.
Taschenbuch / 228 Seiten mit zahlreichen Abbildungen
Format: 17,4 x 2,5 x 24,6 cm