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Vital und fit mit Fastenwandern - Yoga und Ayurveda

 

Vital und fit mit Fastenwandern -

Yoga und Ayurveda


Fasten nach Dr. Buchinger, Früchtefasten oder sanftes Basenfasten

 

 

 

Fasten begleitet mit Yoga, Wandern und Ayurveda ist ganz leicht in einer fröhlichen Gruppe gleichgesinnter Menschen an einem Urlaubsort abseits der Verlockungen der häuslichen Umgebung. Durch das abwechslungsreiche Yogaprogramm mit Pranayama (Atem-Übungen) und Hatha-Yoga am Morgen, mit Wanderungen in den Naturpark Teutoburger Wald auf tollen erlebnisreichen Wegen, mit Yoga Nidra (der Tiefenentspannung) und Meditation am Spätnachmittag, bleibt gar keine Zeit, ans Essen zu denken. Das Seminarhaus bietet zudem eine Fülle von Möglichkeiten, den Abend zu gestalten: Wer gerne für sich ist, kann ein Mandala gestalten oder  in den Wintermonaten im Kaminzimmer bei prasselndem Feuer ein Buch lesen. Wer gerne unter Menschen ist, kann einen Satsang besuchen. Wer innere Einkehr und Ruhe sucht, kann an einer der zahlreichen Meditationen im Retreatcenter teilnehmen. Genießen Sie einfach eine Woche Auszeit für Körper, Geist und Seele und regenerieren Sie nachhaltig für die Belastungen des Berufslebens und des Alltags!

 

Beim Fasten haben Sie die Möglichkeit unter mehreren Arten auszuwählen:

1.      Streng nach Dr. Buchinger mit Wasser, Tee, Obstsaft und Gemüsebrühe

2.      Sanft mit Basenfasten: Obst am Morgen, Trockenfrüchten mittags,  Salat/Gemüse am Abend

3.      Leicht mit Früchtefasten: Früchte am Morgen, Nüsse u. Trockenfrüchte mittags, ein warmes Gemüsegericht am Abend.

4.      Sollten Sie eine Begleitperson mitbringen, die nicht fasten möchte, so kann diese sich in der Regel mit vegetarischer oder veganer Halbpension der Gruppe anschließen und nur das Yoga,- Wander- und Ayurveda-Programm mitmachen.

 

Wir empfehlen Ihnen, sich einen "Ayurveda-Tag" mit mehreren Anwendungen einzurichten. Hierzu eignet sich am besten der Mittwoch, an dem wir als Ruhetag keine gemeinsame Wanderung unternehmen. Sonst finden die Wanderungen zwischen 10.00 Uhr und ca. 15.00 Uhr statt, der Nachmittagsyoga startet um 16.30 Uhr. Machen Sie an diesem Tag nur einen gemütlichen Spaziergang im Kurpark. Eine Empfehlungsliste für die Ayurveda-Anwendungen  und die Kontaktdaten erhalten Sie bei der Anmeldung. Die gesetzlichen Krankenkassen fördern den Yogapart mit ca. 75 EUR.

Seminar-Leitung: Dr. phil. Maya Fassmann-Gärtner

Sie ist Heilpraktikerin, Fastenleiterin (AGL) und Yogalehrerin (BDY, BYV). 1993 gründete sie ihre erste Yogaschule in Tübingen. 2009 zog sie auf die Insel Rügen und leitet seither dort das Vidya Center Bergen auf Rügen.

Leitung der Wanderungen: Gerald Gärtner

 

Weitere Informationen, Termine, Preise und Buchung unter folgendem Link:

http://www.yoga-fastenwandern.de/Bad-Meinberg-Termine/

Kontakt


Seminarhaus Shanti
Gastgruppenbetreuung
Campus Yoga Vidya e.V.
Yogaweg 1
32805 Horn-Bad Meinberg

 

Tel: 05234/87-2332
Fax: 05234 / 87-2334
E-Mail: gastgruppen(at)yoga-vidya.de

 


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