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Die 21 Phasen der Meditation

 

Die 21 Phasen der Meditation

 

Die 21 Phasen der Meditation geben dir Werkzeuge und Erfahrungen um deine Meditation zu vertiefen und zu einem grundlegenden Erkennen deiner Selbst zu gelangen. Schüler und Lehrer aller kontemplativen Traditionen, und Anleiter und Praktizierenden in Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wird sind hertlich eingeladen teilzunehmen, auch durchaus mehr als nur einmalig.

Erkunde die 21 Phasen der Meditation und vertiefe deine Fähigkeiten zu Kontemplation hin zu dem Kern des Gewahrseins wie ihn Yogi Bhajan definiert hat: Der Puls des Unendlichen.

Der Kurs führt dich durch die 21 Phasen der Meditation wie sie von Yogi Bhajan entworfen wurden. Im Kurs gliedern wir sie in drei Reisen; jede Reise umfasst sieben Phasen, die dich Schritt für Schritt in tiefere Schichten des Gewahrwerdens und der Realisierung führen. Wir berühren grundlegende Fertigkeiten von Meditation, gehen weiter zu tieferen Schichten des Gewahrseins und seiner Integration und erreichen schließlich die Identität, Projektion, und das Verschmelzen mit dem unendlichen Pulsieren der Schöpfung.

Textgrundlage für den Kurs ist das Buch "The 21 Stages of Meditation" von Gurucharan Singh Khalsa.

 

 

Der Kursleiter

 

 

Gurucharan S. Khalsa, Ph.D., LPCC

Gurucharan Singh ist ein Experte im Kundalini Yoga wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Seit 1969 hat er hat seine Lehren zusammengetragen und vermittelt. Dr. Khalsa vereint eine westliche wissenschaftliche Ausbildung mit östlichen Traditionen und entwickelt daraus praktische Ansätze um persönliches Wachstum und Erfüllung zu erreichen. Er studierte am Harvey Mudd College und der Claremont Graduate School mit dem Hauptfach Mathematik, und breitgefächerten Schwerpunkten in Physik, Chemie, Ingenieurswesen und mit Psychologie als Nebenfach. Später erwarb Dr. Khalsa an der Boston University seinen Master in Erziehungswissenschaften und seinen Ph.D. in Pychologie, mit Schwerpunkt auf Meditationsforschung und klinischer Beratungspraxis. Er hat ein tiefes Verständnis von 'Humanologie', der Psychologie der persönlichen Exzellenz wie sie von Yogi Bhajan entwickelt wurde, und hat dieses Verständnis über drei Jahrzente in der klinischen Praxis angewendet und darin auch Therapeuten und Heiler ausgebildet.

Gurucharan Singh ist Autor des Buchs The 21 Stages of Meditation. Gemeinsam mit Yogi Bhajan hat er die Bücher Breathwalk und The Mind verfasst, und war Mitherausgeber von The Psychospiritual Clinician’s Handbook. Obendrein hat er eigene Forschungsergebnisse zu den Wirkungen und dem Einsatz von Kundalini Yoga und Meditation veröffentlicht. Mehr als 15 Jahre lang hat er am Massachusetts Institute of Technology Yoga angeleitet und zur Psychology des Wohlergehens unterrichtet und Programme dazu international auch an anderen Universitäten und Kliniken aufgebaut. Er hat sich selbst dazu verpflichtet, die Essenz der Lehren von Yogi Bhajan weiter zu geben, und dazu beizutragen dass Menschen umfassende Erfüllung finden und es verstehen, stabile werte-bezogene Gemeinschaften zu bilden.

 

Kursinhalte

 

Erste Reise - Erfahre und Kristallisiere Dein Selbst

  • Phase 1 – Upset
    Meditation to Conquer Upset
  • Phase 2 – Boredom
    Meditation: See Your Horizon
  • Phase 3 – Irritation
    Meditation: Eyeglass Traatik
  • Phase 4 - Frustration
    Meditation: Self-Hypnosis to Dissolve Frustration
  • Phase 5 – Focus
    Meditation: For Focus and an Alert Mind
  • Phase 6 – Absorption
    Meditation: For Absorption in the Crystal Being
  • Phase 7 – Experience and Crystallize the Self
    Meditation : To Experience and Crystallize the Self

Zweite Reise - Drücke Dein Selbst aus

  • Phase 8 – Rasa
    Meditation Series for Rasa
  • Phase 9 – Delight
    Meditation: For Delight, Destiny and Creative Flow in Life
  • Phase 10 – Politeness
    Meditation for Politeness
  • Phase 11 – Humility
    Meditation: Bowing Before the Infinite for Humility
    Meditation: Speaking Humbly before the Creative Infinity
    Meditation: Bowing for Humility to Transfer Prana
  • Phase 12 – Elevation
    Meditation for Elevation
    Meditation for Rasas and the Inner Eye
    Meditation for Elevation
  • Phase 13 - Graceful Enlightenment
    Meditation for Graceful Enlightenment and Strength of Heart
  • Phase 14 – Express and Be Your Self
    The Laya Yoga Kundalini Mantra
    Meditation: To Clear the Channels and Raise Kundalini
    Meditation on the Laya Yoga Kundalini Mantra
    Meditation: Sankh Mudra Kriya Laya
    Meditation to Beam and Create
    Meditation: Sukh Sadhana
    Meditation to Express Your Real Self and Develop the Subtle Body

Dritte Reise - Transzendiere und Sublimiere das Selbst

  • Phase 15 - Presence Like a Beacon
    Tattva Siddhi Meditation for Presence Like a Beacon
  • Phase 16 - Everywhere Radiance
    Meditation: Polishing the Radiant Body
  • Phase 17 - Prayerful Stillness
    Meditation: Deeksha Patra for Prayerful Stillness
  • Phase 18 – Preacher
    Meditation: Chautay Padma Nirgun Mantra
  • Phase 19 – Teacher
    Teacher Meditation: Traatik to See the Energy
  • Phase 20 – Sage
    Meditation for the Sage: Sarb Gyan Kriya
  • Phase 21 - Infinite Pulse
    Meditation for Infinite Pulse: Sodarshan Chakra Kriya

Weitere Workshops um Fertigkeiten auszubauen: zu Mantren, Atem, Dharana, Dhyana und Samadhi.

 

Kontakt


Seminarhaus Shanti
Gastgruppenbetreuung
Campus Yoga Vidya e.V.
Yogaweg 1
32805 Horn-Bad Meinberg

 

Tel: 05234/87-2332
Fax: 05234 / 87-2334
E-Mail: gastgruppen(at)yoga-vidya.de

 


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