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Gelassen bleiben, auch wenn der Bär steppt

 

Dieses Ferienseminar ist eine Oase der Entspannung und des Lernens mit Gleichgesinnten. Es gibt Ihnen Impulse und wertvolle, leicht erlernbare Methoden an die Hand, wie Sie Ihr Denken und Fühlen mitten im Alltag immer wieder auf´s Neue schnell und wirksam entspannen können. Auch die Konzentration auf Ihre persönlichen Werte und Ziele kann als Schlüssel zur Entspannung dienen, weil es Sie unabhängiger macht von äußeren Anforderungen. So entspannt sind Sie in der Lage, zu agieren und zu gestalten statt zu reagieren. So können Sie immer öfter „mit dem Bären tanzen“.

 

Wir nutzen dabei die Weisheit unseres Körpers, unseres Atems und unserer Emotionen ebenso wie die Vorstellungskraft unserer Gedanken.

Ausserdem erfahren Sie, welcher - individuell unterschiedliche - Antreiber Ihnen vor allem das Leben schwer macht und wie Sie diesen speziellen Wegbegleiter freundlich aber bestimmt an die Hand nehmen und „zähmen“ können. Ihre Stärken erfahren besondere Beachtung in diesem Seminar und Sie werden Ihre Ressourcen erforschen, gegenseitig spiegeln und miteinander pflegen. Denn in Ihren Ressourcen liegt die Kraft zur Gelassenheit!

 

Das Ferienseminar im Überblick:

 

  • Ressourcen-Schatzsuche

 

  • Wertepyramide

 

  • Welcher Stresstyp bin ich? Welcher der fünf Antreiber hat am meisten Einfluss auf mein Denken, Fühlen und Handeln?

 

  • Wie kann ich das Beste aus meinem Naturell machen und meine persönlichen Ressourcen stärken?

 

  • Schnell entspannt mit der Ankertechnik „Moment of Excellence“

 

  • „Die Gedanken sind frei“ – Wie Sie Gedanken, die Ihnen Stress verursachen, verändern können

 

  • Übungen zur Zeitwahrnehmung und Zeitgestaltung

 

  • Entspannen und Vitalisieren mit Körperübungen, Selbst- und Partnermassage

 

Die Fragen und Wünsche der TeilnehmerInnen werden gesammelt und so weit wie möglich im Seminarprogramm berücksichtigt.

 

Seminarleitung

Kirsten Susanne Andrä ist Stressmanagement-Trainerin (BVEP), NLP Master, Systemische Organisationsentwicklerin, Philosophin M.A. und ausgebildet in Transaktionsanalyse und Meditation. Seit 2006 begleitet sie als Coach in eigener Praxis Menschen in Krisen und beruflichen Veränderungen.

www.andrae-coaching.de

 

Kontakt


Seminarhaus Shanti
Gastgruppenbetreuung
Campus Yoga Vidya e.V.
Yogaweg 1
32805 Horn-Bad Meinberg

 

Tel: 05234/87-2332
Fax: 05234 / 87-2334
E-Mail: gastgruppen(at)yoga-vidya.de

 


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