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Alle Seminartermine zu Yoga und Trauma Teil 2 Arbeit an den Wurzeln Online

10:00 Uhr – 13:00 Uhr
Dieser praktische Workshop bietet die Möglichkeit, die Natur von Traumata, traumatischen Situationen und den persönlichen Umgang damit tiefer und besser zu verstehen. Trauma erschüttert unser tiefstes Gefühl der Verbindung und Verwurzelung. Wie genau passiert das in unserem Körper? Wie kann Yoga helfen? In diesem Workshop widmen wir uns der Arbeit mit den eigenen Wurzeln und Verbindung durch Yoga-Asanas, Atemübungen (Pranayama), Klang und Meditation. Der Workshop ist offen für Menschen, die schon eine gewisse Vorerfahrung mit dem Thema Trauma und Traumaarbeit haben (oder schon am ersten Einführungsworkshop Yoga und Trauma teilgenommen haben.)

Tagesablauf
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
10:00 - 10:15 Uhr Vortrag/Workshop Zoom: Kaya Sthairyam (Übung für Körperstabilität)
10:15 - 10:30 Uhr Vortrag/Workshop Zoom Vorstellungsrunde
10:30 - 11:15 Uhr Vortrag/Workshop Zoom: Theorie: Trauma als Entwurzelung. Was passiert? Warum
beginnt man mit den Wurzeln?
11:15 – 11:30 Uhr Pause
11:30 – 12:30 Uhr Vortrag/Workshop Zoom: Yoga Stunde: im Liegen und Sitzen: Asanas für Stabilität und
Wurzel Chakra, Pranayama, Om Chanten
12:30 – 13:00 Uhr Besprechung und eigene Erfahrungen

Für das Seminar/Ausbildung/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.



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