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Alle Seminartermine zu Yoga und Trauma Einführung Teil 1 online

10:00 Uhr – 13:00 Uhr
Dieser praktische Workshop bietet die Möglichkeit, die Natur von Traumata, traumatischen Situationen und den persönlichen Umgang damit tiefer und besser zu verstehen. Was ist eine traumatische Situation? Wann verursacht sie Trauma? Was genau passiert in unserem Körper bei einer traumatischen Situation? Wie heilt Yoga und warum? Welche Voraussetzungen sind wichtig, damit Yoga eine Wirkung hat? Welche Variationen von Yoga, welche Yoga-Asanas, Atemübungen und Entspannungsübungen können hilfreich sein, welche nicht? Dieser Workshop kombiniert Theorie und Praxis und es gibt die Möglichkeit für kollektive und individuelle Arbeit, sowie auch Raum für eigene Reflexion und Beobachtung.

Tagesablauf
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
10:00 - 10:15 Uhr Vortrag/Workshop Zoom: Kaya Sthairyam (Übung für Körperstabilität)
10:15 - 10:30 Uhr Vortrag/Workshop Zoom Vorstellungsrunde
10:30 - 11:15 Uhr Vortrag/Workshop Zoom: Theorie: Trauma als Entwurzelung. Was passiert? Warum
beginnt man mit den Wurzeln?
11:15 – 11:30 Uhr Pause
11:30 – 12:30 Uhr Vortrag/Workshop Zoom: Yoga Stunde: im Liegen und Sitzen: Asanas für Stabilität und
Wurzel Chakra, Pranayama, Om Chanten
12:30 – 13:00 Uhr Besprechung und eigene Erfahrungen

Für das Seminar/Ausbildung/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.



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