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Alle Seminartermine zu Yoga im Rhythmus mit der Natur: WINTER - Kraft & Wärme - Online Workshop

Zeit: 14:30-17:30 Uhr

Das Laub raschelt unter deinen Füßen, kühler Herbstwind weht dir um die Nase. Die Tage werden kürzer, die Abende länger. Im Rhythmus der Jahreszeiten bereitet sich die Natur langsam auf den Winter vor: Eine gute Gelegenheit, es Ihr nachzutun und dich passend zur Zeitumstellung mit Yoga auf die gemütliche Winterzeit einzustimmen. In diesem Workshop erforschen wir die wohltuende Wirkung wärmender Atemtechniken und regenerierender Yogaübungen auf unsere Körperwahrnehmung und unser Wohlbefinden. Zudem erhältst du praktische Tipps, wie du mit Anwendungen aus der ayurvedischen Gesundheitslehre gesund und fit durch Herbst und Winter kommst und den verbreiteten Erkältungsbeschwerden vorbeugen kannst.
Dieser Workshop ist Bestandteil der Kurs Reihe „Yoga im Rhythmus mit der Natur: Frühling, Sommer, Herbst und Winter“. Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Tag und Nacht. Ebbe und Flut. Mond- und Sonnenzyklus. Wachsen und Vergehen. Die Rhythmen der Natur und Ihrer Elemente umgeben und bestimmen unser Leben. Sie zeigen uns, dass der Wandel eine Konstante unseres Seins ist. Alles Natürliche ist der Veränderung unterworfen. Diese natürlichen Zyklen steuern und beeinflussen wichtige Funktionen in unserem Körper. Doch durch unsere vermeintlich moderne Lebensweise haben wir uns von diesen natürlichen Rhythmen und (Ge-)Zeiten abgekoppelt. Künstliches Licht hält uns wach und aktiv, auch wenn der Mond schon hoch am Himmel steht. Obst und Gemüse stehen unabhängig von Ihrer Saison das ganze Jahr über zur Verfügung. Zeit für Ruhe und Entspannung wird für Wochenenden und Urlaube geplant, anstatt ihnen auch im Alltag Raum einzurichten. Dadurch werden wir starr, erstarren und erhöhen die Spannung in unserem Körper und Geist, um an Dingen festzuhalten und uns gegen Veränderung zu widersetzen, die nicht aufhaltbar ist. Die Energie kann nicht mehr ungehindert in und durch uns fließen. Als Folge entstehen Blockaden und typische Beschwerdebilder wie chronische Verspannungen, Entzündungen und Erschöpfungszustände. Kommt dir das bekannt vor?
In dieser Kurs Reihe möchte ich dich einladen, wieder Kontakt zu den natürlichen Rhythmen und Elementen der Natur in dir aufzunehmen. Auf die Jahreszeit abgestimmte Asanas, Atem- und Entspannungstechniken sowie bewährte Tipps aus der ayurvedischen Gesundheitslehre sollen dich dabei unterstützen, dich mit den Qualitäten der jeweiligen Wandlungsphase zu verbinden. Stimme Dich auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene auf die aktuelle Jahreszeit ein und finde in dein natürliches Gleichgewicht.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich, sowie eine Decke und zwei Kissen nach Bedarf
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.



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