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Alle Seminartermine zu Yoga für mehr Power im Alltag - Asana intensiv - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x mittwochs, 09.06., 16.06., 23.06., 30.06., 07.07.2021
Zeit: jeweils 20:00 – 21:30 Uhr

Du übst die klassische Yoga Vidya Reihe mit dynamischen Power Yoga Elementen. Die Verbindung von fernöstlichem Harmoniebedürfnis und westlicher Dynamik lässt dich durch die Asanas (Körperstellungen) zu mehr innerer und äußerer Stärke finden. Bei der harmonisch abgestimmten fließenden Abfolge von Asanas, die in Einklang mit einer korrekten Yoga Atemtechnik (Pranayama) durchgeführt wird, liegt das Hauptaugenmerk in der kraftvollen Atmung während der Asanas und in der Verbindung jeder Körperbewegung mit der Yoga Atmung.
Jeder ist im Yoga für sich selber verantwortlich und sollte lernen, achtsam die Asanas zu praktizieren und achtsam mit seinem Körper umzugehen. Es gibt trotz "Power" Yoga kein Konkurrenzdenken. Du bestimmst selbst, ob du sanft oder kraftvoll Yoga Asanas üben möchtest. Deswegen ist dieses Power Yoga Seminar für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wenn du neue Herausforderungen im Yoga suchst, dann bist du hier richtig, gleichgültig wie alt oder beweglich du bist. Du solltest nur Spaß an der dynamischen Bewegung haben, mit der wir die Asanas üben.
Du lernst deine eigenen Grenzen wahrzunehmen, mehr auf deinen Körper zu achten, zu mehr innerer und äußerer Stärke zu finden, die Verbindung von An- und Entspannung zu erfahren. Du lernst dynamische Abfolgen von Asanas, die du dann zu Hause weiterüben kannst.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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