Alle Seminartermine zu Yoga für die Schultern und Nacken - Online Workshop

Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Schmerzen im Schulter,- und Nackenbereich. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position zu chronischen Verspannungen und Rückenschmerzen. Du lernst hier deine Schwachstellen durch gezielte Übungen zu entspannen. Die meisten Übungen basieren auf Jahrtausende alte Yogatechniken. Praktische Anleitungen, die gut in den Alltag integriert werden können und ein vertieftes Wissen über mögliche Ursache der Verspannungen, helfen dir, eingefahrene Schonhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen zu mildern.

Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst