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Alle Seminartermine zu Yoga für die Augen - Online Workshop

Zeit: 17:30 – 20:30 Uhr

Unsere Augen schaffen täglich Höchstleistungen. Sie sind während der gesamten Wachzeit im Einsatz. Viele Menschen fordern die Augen auch besonders heraus, weil sie die meiste Zeit des Tages auf kurze Distanz fokussieren, wie Bildschirm oder Bücher. Das kann zu Augenschmerzen oder -brennen führen oder sogar zur Verschlechterung der Sehstärke. Um die Augenmuskeln gesund, kräftig und elastisch zu erhalten gibt es verschiedene Übungen, die auch Teil der Yogapraxis sein können. Damit schenkst du deinen Augen die Achtsamkeit die ihnen gebührt.
Und auch über die spirituelle Einordnung und Bedeutung der Augen wirst du in diesem Workshop etwas erfahren. Kurze theoretische Teile werden sich mit Praxis abwechseln.
Wir üben gemeinsam verschiedene Techniken. Dafür benötigst du eine Kerze, die du etwa auf Augenhöhe stellen kannst und eine bequeme Sitzmöglichkeit. Für Anfangs- und Endentspannung kannst du dir auch eine Yogamatte und Decke bereitlegen. Du kannst aber auch im Sitzen entspannen.
Wichtig ist, dass du ohne Kontaktlinsen übst. Falls du also eine Sehhilfe brauchst, verwende während des Workshops deine Brille.

Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• Decke
• Kerze
• bequeme Sitzmöglichkeit
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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