Alle Seminartermine zu Yoga für das Herz - Online Workshop

Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr

Yoga fördert die Rehabilitation von Herzkranken, fasst eine deutsche Studie zusammen. Die Mediziner des Herz-Kreislauf-Zentrums in Bad Segeberg sowie des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein haben herausgefunden, dass Yoga erfolgreicher als andere Entspannungstechniken wirkt, weil es eine „einzigartige Kombination“ von Komponenten wie Dehnung von Muskeln, tiefem, bewusstem Atmen, Aufmerksamkeit, psychologischen Aspekten, Meditation sowie Konzentration bedeutet. Methodisch gesehen ist Yoga ein ideales Übungssystem für Menschen mit Herz Erkrankungen. Als anerkannte Methode zum Stressabbau hilft Yoga dem Menschen, mit derartigen Belastungssituation besser umzugehen.

Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon