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Alle Seminartermine zu Yoga bei Schulter/Nacken-Beschwerden, Rundrücken, Skoliose und für Senioren - online

5-Wochen-Kurs: 04.04.2021, 11.04.2021, 18.04.2021, 25.04.2021, 02.05.2021
jeweils sonntags 18:30 Uhr - 21.30 Uhr

Verbinde dich mit anderen Menschen in einem Online-Kurs zum gemeinsamen Erarbeiten von Hintergrundwissen zu deinem Rücken, insbesondere zu Beschwerden an Schultern und Nacken, zu Rundrücken und Skoliose. Ergänze dein Wissen zu Erkrankungen, die vorwiegend im Alter auftreten, wie Osteoporose und Arthrose und lerne hierfür geeignete Yogahaltungen kennen. Yogalehrende und Therapeut/Innen können durch ein tieferes Verständnis der Asanas bei Beschwerden gezielter auf die Anliegen der betroffenen Teilnehmer/Innen eingehen. Der Unterrichtsstil ist klar und gut allgemein verständlich. Deine Fragen können auch online besprochen werden.

Kursinhalte:
Jeder Abend beginnt mit einem theoretischen Teil und wird in der zweiten Hälfte mit praktischen Yogaübungen (Asanas) fortgesetzt. Folgende Inhalte werden vermittelt:
- Grundlagen des Baus und der Funktion des menschlichen Körpers, insbesondere des Rückens
- Beschwerden des oberen Rückens, an Schultern/Nacken, bei Rundrücken, bei Skoliose
- Anatomie und Physiologie der Asanas und ihre Relevanz hinsichtlich der Schulter/Nacken-Region
- Asanas bei Rundrücken
- Asanapraxis bei Skoliose
- Yoga für Senioren, typische Beschwerden, wie Osteoporose, Arthrose und andere Gelenkbeschwerden
- Praktische Tipps und Varianten für die Asanapraxis für Senioren

Wir praktizieren gemeinsam Übungsreihen für Teilnehmer/Innen mit Beschwerden und vorbeugende Abläufe.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs kannst du:

- eigene Beschwerden besser verstehen und ihnen begegnen
- deine Asanapraxis auf ein gesundes Fundament stellen
- die Beschwerden deiner Teilnehmer/Innen besser einordnen
- deinen Schüler/Innen mehr Varianten anbieten und sie mitentscheiden lassen
- erneut Mut fassen Yoga zu praktizieren und dich zu entwickeln
- deinen Körper und deine Psyche wieder aufleben lassen

Literatur: Das Übungsanleitungsbuch „Yoga und der Rücken atmet auf (Neuauflage 2020)“ mit vielen bebilderten Yogahaltungen und Grundlagenwissen zu Anatomie, Physiologie und einigen Erkrankungen ist Bestandteil des Kurses und wird ohne zusätzliche Kosten zugesendet.


Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.



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