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Alle Seminartermine zu Yin Yoga - Kurs Reihe Online

Termine: 8 x mittwochs, vom 10.03. - 28.04.2021
Zeit: jeweils von 18:15 – 19:45 Uhr

Nutze Yin Yoga, um in der Tiefe nachhaltig die Problempunkte zu bearbeiten und um eine Verbesserung des aktuellen Zustandes bis evtl. hin zur Auflösung der Probleme zu erzielen. Yin Yoga ist eine Praxis, bei der Asanas, vor allem für Knie, Hüfte und unteren Rücken, längere Zeit anstrengungslos gehalten werden. Die Muskeln und Organe umhüllenden Faszien, das sogenannte Bindegewebe, bekommt dadurch einen Impuls, sich wieder zu längen (Verfilzungen werden aufgelockert). Das Bindegewebe, welches sich durch ständiges Sitzen, Liegen und Schlafen in der Fötusstellung einseitig verfilzt und Bänder, die sich durch „Fehlhaltungen" „verkürzen", bringt Yin Yoga durch regelmäßige Praxis wieder in ihre natürliche Ursprünglichkeit zurück.
Wir beginnen, dem Körper zu helfen, einseitige Überlastungen im Hüftbereich, Kniebereich sowie dem unteren Rücken wieder in Einklang zu bringen. Das lange Halten ist wie eine Akupressur, welche wir auf die Marmapunkte unseres Körpers einwirken lassen, um auch hier evtl. Blockaden zu lösen und das Prana/Chi wieder zum Fließen zu bringen. Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erhöht. Yin Yoga führt auch zu tiefer geistiger Entspannung.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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