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Alle Seminartermine zu Vagus-Nerv-Entspannung, die Welt der Gefühle & friedvolle Kommunikation - Online Workshop

Zeit: 18:00 - 21:00 Uhr

Möchtest du raus aus deinem Gedankenkarussell hinein in deinen Körper ins Hier & Jetzt und deine Gefühle klar wahrnehmen? Wozu haben wir überhaupt Gefühle und wieso hat jedes eine Licht- & Schattenseite? In diesem Workshop erhältst du faszinierend einfache, sofort in deinem Alltag, anwendbare Werkzeuge für mehr Bewusstsein, Verständnis und friedvolle Kommunikation. Durch Spüren, Fühlen und die Wahrnehmung deiner Gedanken aus Beobachtungsperspektive verbesserst du deine Achtsamkeit & Präsenz.

Die Technik des 3-Ebenen-Sharing verschafft dir einen einfach erlernbaren Zugang zu deiner Wahrnehmung von Körperempfindungen, Gefühlen, Gedanken und dem sofortigen Ankommen im Jetzt. Aktives Zuhören schult deine Aufmerksamkeit, Mitgefühl und öffnet deinen Herz Raum. Du erfährst das Gefühl allumfassender Liebe, Verbundenheit und tiefem Frieden. Negative Verknüpfungen, Blockaden & Muster werden durch neue positive Erfahrungen im sicheren Gruppen-Setting überschrieben. Neben theoretischem Grundlagenwissen zum Vagusnerv trainieren wir dessen ventralen Zweig, der zuständig ist für Wohlbefinden, entspannte soziale Interaktion und Lernbereitschaft. Abgerundet wird der Workshop mit Yoga, Energiearbeit und Körperübungen aus anderen Traditionen. Praktische Alltagsübungen und interessante Buchtipps unterstützen dich dabei das Gelernte weiter zu vertiefen. Bitte halte dir ausreichend Wasser oder Tee bereit. Die Gruppe ersetzt keine Therapie - reine Selbsthilfe!

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.



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