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Alle Seminartermine zu Sati Zen Praxis

Metta - Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln.
„Wer gut (achtsam) auf sich selbst aufpasst, ist auch achtsam mit anderen."
Stille, Ruhe und heitere Gelassenheit sind der Weg, welcher durch Mitfreude und Mitgefühl getragen wird. Erfahre in diesem Seminar, wie du Freude und Zusammengehörigkeit entwickeln kannst, welche dich dir und deinen Mitmenschen näher bringt. In den Yoga Stunden und Meditationseinheiten lenkst du bewusst, liebevoll und achtsam die Aufmerksamkeit auf deinen Herzraum und schenkst dir so den Frieden, der durch Liebe und Mitgefühl entstehen kann.
Liebe (Metta/Skt. Maitri) wird motiviert durch Mitgefu¨hl (karuna), gena¨hrt von Mitfreude (mudita), in der Balance gehalten von Gleichmut (upeksha).
Als regelmäßige Praxis ist Metta auch bestens geeignet, die Sammlung des Geistes (shamatha) zu fo¨rdern.

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