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Alle Seminartermine zu Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

In diesem Online-Seminar mit Fokus auf das Jetzt, der allgegenwärtigen Kraft, gibt Rama dir die Möglichkeit, dir deines Ureigenem, innewohnendem Wesens bewusst zu werden. Tief verankert im „Integralen Yoga“ von Swami Sivananda erklärt Rama auf seiner simplen Art den Kern des Yoga und führt dich zur Quelle des inneren Wissens. Inhalt des Seminars
Lasst uns die Tage vor Weihnachten nutzen, um die hohe Schwingung des Festes in Tiefe zu bringen. Es ist die Zeit der Möglichkeiten und die Zeit der Transformation. Die uralten Lehren aller Tradition haben eine Antwort darauf.
• Wie können wir das uralte Wissen anwenden, um mit unseren Ängsten umzugehen?
• Spezielle Yogastunden um die Vortragsthemen in der Tiefe erfahren zu können
• Hilfreiche Meditationstechniken für unser Thema des Wochenendes aus dem Raja Yoga, Jnana Yoga und Bhakti Yoga
Integraler Yoga
Es gibt viele hilfreiche Ansätze aus dem integralen Yoga, um mit unseren Ängsten umzugehen und sie zu transformieren. Diese Transformation benötigt ein Erkennen und Vergegenwärtigen von dem, was uns in diesem Moment berührt.
• Im Hatha Yoga transformieren wir unsere Ängste durch das Bewusstwerden des Körpers.
• Im Kundalini Yoga bringen wir unsere Aufmerksamkeit auf das Fließen der Lebensenergie.
• Im Bhakti Yoga geben wir uns den Lebensumständen hin und verbinden uns damit mit der höchsten kosmischen Kraft.
• Im Jnana Yoga sehen wir klar, dass hinter den Veränderungen (Namen und Formen) die ewige Intelligenz beobachtet.
• Im Karma Yoga versuchen wir aus unserer limitierten Sichtweise herauszukommen.
• Im Raja Yoga überwinden wir alle Denkmuster, die letztlich Ängste sind.
Teilnahmevoraussetzungen
Das Seminar ist für alle! Je mehr Bereitschaft du zeigst, die aufkommenden Themen anzunehmen und bewusst zu betrachten, desto erfüllter wirst aus dem Seminar herausgehen. Vertrautheit mit Meditation und Spiritualität ist von Vorteil. Praktiziert wird die Yoga Vidya Grundreihe.
Ablauf des Seminars:
Erster Tag:
13:30 – 14:00 Uhr Begrüßung und … (Soundcheck, …)
14:00 – 15:30 Uhr Vortrag mit Rama
16:00 – 18:00 Uhr Yogastunde mit Meditation mit Rama
20:00 – 21:00 Uhr Satsang mit Abendmeditation, Mantra-Singen (freiwillig)
Zweiter Tag:
07:00 – 08:00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen (freiwillig)
09:15 – 11:00 Uhr Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung (freiwillig)
14:00 – 15:20 Uhr Vortrag mit Rama
16:00 – 18:00 Uhr Yogastunde mit Meditation mit Rama
20:00 – 21:00 Uhr Abendmeditation, Mantra-Singen (freiwillig)
Abschlusstag:
07:00 – 08:00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen mit Rama
08:00 – 09:00 Uhr Abschluss, Fragen beantworten mit Rama
9:15 – 11:00 Uhr Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung (freiwillig)
Sobald wir deine Anmeldung per Email erhalten haben, erhältst du deinen zoom.us-Zugangscode für die Weiterbildung. Der Unterrichtsplan wird dir per E-Mail zugesendet.
Für das Seminar benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon
Sei mit dabei. Wir freuen uns auf dich.



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