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Alle Seminartermine zu Psychologische Yogatherapie: Selbsterfahrung mit Hatha Yoga - Online Workshop

Zeit: 9:00 – 12:00 Uhr

In diesem praktischen Workshop, der wie eine lange Yogastunde aufgebaut ist, führt dich Psychologische Yogatherapeutin Manisha Miriam Otterbeck durch deine aktuellen Lebensthemen. Dabei begibst du dich in die Beobachterposition, in der du dir deiner inneren Dialoge und Assoziationen bewusst wirst. Innerhalb des Workshops wirst du angeleitet, die Sprache deines Körpers durch die symbolische Bedeutung der Asanas zu verstehen und bekommst Gelegenheit, deine Erfahrung festzuhalten und zu reflektieren. Du gehst also nicht in den Fisch, sondern du wirst zum Fisch. Hatha Yoga kann dich bei deiner persönlichen Entwicklung unterstützen. Du lernst das Potential deines eigenen Körpers kennen. Die Asanas können, wenn wir sie sehr bewusst ausführen, einen tieferen Sinn bekommen. Beim Üben entdecken wir die Geheimnisse, die sich hinter der Haltung verbergen. Durch Achtsamkeit und Akzeptanz entsteht ein viel tieferes Erleben und du kannst mehr Nähe zu dir selbst spüren.
Der 3-stündige Workshop besteht aus Atemübungen (Pranayamas), dynamischen Sonnengrüßen, gehaltenen Asanas, Tiefenentspannung und Meditation. Der Workshop ist für erfahrene Yogi*nis, aber auch für Neu- und Wiedereinsteiger, geeignet.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.



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