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Alle Seminartermine zu Mein Körper als Wegweiser - Online Workshop

Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Die Bewegung der Energie sowohl des Körpers als auch des Geistes wahrnehmen.
Sich unseren eingefahrenen einengenden Haltungen bewusst werden, um sie aufzugeben und loszulassen . . . Um dabei unseren verhärteten Muskelpanzer einzuschmelzen, um uns für unser wahres Selbst zu öffnen, das hinter diesen Haltungen liegt und somit die Lebensenergie frei in uns fließen kann.
Den individuellen Zugang zu den Asanas finden: Vorübungen - Selbstmassage - einige Marma (Vital)-Punkte erkennen und lernen, wie man sie harmonisiert; Bewegungserweiterung der Gelenke, Lockerung und Dehnung der Faszien und Muskulatur, Harmonisierung der Energiebahnen im Körper.
Dazu ansprechende Atemübungen - Pranayama - Meditation - Tiefenentspannung.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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