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Alle Seminartermine zu Meditationstechniken der Hatha Yoga Pradipika

Die Hatha Yoga Pradipika wird manchmal das Praxishandbuch des Raja Yoga genannt. Du lernst einige grundlegende Meditationstechniken aus der Hatha Yoga Pradipika kennen und diese anzuleiten. Die Meditationstechniken in der Hatha Yoga Pradipika orientieren sich daran, den energetischen Fluss (das Prana) in die Sushumna zu leiten und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Hauptübungsschwerpunkte während dieser Zeit liegen auf Pranayama Übungen und der stufenweisen Anwendung von Khechari Mudra. Um aus diesen Tagen den größtmöglichen Nutzen zu ziehen, musst du mit Hatha Yoga gut vertraut sein.

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