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Alle Seminartermine zu Meditationskurs - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x montags, 29.3., 5.4., 12.4., 19.4., 26.4.2021
Zeit: jeweils 16:30 – 18:00 Uhr

Meditation wirkt, aber wie?!
Auf diese Frage gibt es viele Antworten. Manche sind Jahrtausende alt, andere brandaktuell. Das Meditieren schafft es nicht nur, beide Gehirnhälften miteinander zu verbinden, sondern bringt auch zwei unterschiedliche Forschungsfelder, Traditionelles Yoga und Wissenschaft, zusammen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz zum Verändern des eigenen Lebensstils in eine für dich positive und erfüllende Richtung.
Regelmäßiges Meditieren kann dir dabei helfen, deine Gewohnheiten zu verändern, deine Konzentration zu steigern, Stress zu reduzieren und vieles mehr.
Wie das Ganze funktioniert, erfährst du in diesem Fünf-Wochen-Meditationskurs durch deine eigene Praxis und die wissenschaftliche Perspektive.
Mit Erklärung der praktischen Schritte zur Meditation. Anschließend meditieren wir zusammen mit einem angeleiteten Meditationsthema. Du bekommst Antworten auf die Fragen: Was ist überhaupt Meditation? Warum meditieren? Wie wirkt Meditation?
Um die Regelmäßigkeit deiner Praxis zu unterstützen, lernst du, wie du das Meditieren durch verschiedene Methoden zur Routine machst und auch langfristig motiviert bleibst.
Meditation wirkt - und wie, findest du bald selbst heraus!

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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