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Alle Seminartermine zu Meditationskurs für Anfänger und Wiedereinsteiger - Online

Termine: 5 x 1,5 Std., 25., 27., 30.01. sowie 1. und 3.02..2021
Zeit: 18:00 – 19:30 Uhr

Du möchtest meditieren, weißt aber nicht, wie du es anstellen sollst? Welche Meditationspraxis dir am ehesten entspricht und welche es da überhaupt gibt?

Hast du früher schon mal meditiert und möchtest erneut damit beginnen? Hast du Angst vor anspruchsvollen Meditationsretreats und bist langes Sitzen nicht gewohnt? Dann bist du in dieser Online Seminarreihe von fünf wöchentlich aufeinanderfolgenden Abenden genau richtig. Hole dir neue Motivation und Inspiration zum Wiedereinstieg und für eine regelmäßige Meditationspraxis bequem von zu Hause aus.

Die einzelnen Seminarabende von je 1,5 Stunden werden wir füllen mit:
• Achtsamkeitsübung, ca. 20 min (hier kannst du evtl. auch liegen)
• etwas Theorie
• verschiedene Meditationen, ca. 30 Min.
• Austausch und Fragen

Für diese Yogastunde benötigst du nur:
• Einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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