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Alle Seminartermine zu Meditation für EinsteigerInnen und Geübte - Aufbaukurs - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x freitags, 23.04., 30.04., 07.05., 14.05., 21.05.2021
Zeit: jeweils 16:00 – 17:30 Uhr

Zur Ruhe kommen, still werden, ganz bei sich sein – ein solches Bedürfnis ist in uns Menschen hineingelegt, unabhängig davon, ob wir uns als spirituelle Wesen begreifen oder nicht. In dieser Zeit der Aufregungen, starken Kontroversen und Spannungen bietet sich Meditation förmlich an, um dem Wunsch nach innerer Einkehr und Frieden einerseits, der Sehnsucht nach Verbundenheit, Freiheit und Weite andererseits nachzukommen. In jeder Einheit dieses 5-wöchigen Kurses verbinden wir Meditations-Praxisanleitung und Meditationstheorie in einer guten Mischung. So wirst du systematisch anhand unterschiedlicher, leicht zu erlernender Techniken in die Meditation eingeführt. Praktische Übungen zur Bewusstseinssteigerung und Achtsamkeit, als kursbegleitende Hausaufgabe gestellt, führen dich in deinem Alltag zu einer vertieften Wahrnehmung deiner selbst, deiner Umgebung und allem, was ist. Dies ist der Aufbaukurs zum ersten Teil – es sind aber alle Meditationsinteressierte herzlich willkommen, egal welche Meditationserfahrung du bereits mitbringst. Möchtest du weiter an einer festen täglichen Praxis arbeiten, den Gruppenrahmen zum Austausch nutzen, neue Techniken kennenlernen oder dir bereits bekannte ausbauen, bist du hier genau richtig.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• ein oder mehrere Sitzkissen
• ggf. Yogamatte oder Teppich und eine Decke
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.

Deine Kamera sollte eingeschaltet sein.



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