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Alle Seminartermine zu Meditation - die Kraft der inneren Ruhe - Online Workshop

Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr

Gerade in unserer schnelllebigen Welt ist es wichtig, mal kurz inne zu halten. Schon 5-10 Minuten tägliche Meditation können zu innerem Gleichgewicht verhelfen. Meditation erhöht die geistigen Kräfte wie Konzentration, Intuition und Kreativität. Sie führt zu innerer Ruhe, erweckt das schlafende Bewusstsein und ermöglicht den Kontakt zum wahren Selbst.
In diesem Workshop lernst du alles, was du für die tägliche Meditationspraxis brauchst: Sitzhaltung, Atmung, Übungen zum "Zur-Ruhe-Kommen des Geistes" u.v.m. Du bekommst verschiedene Meditationstechniken als "Werkzeug" an die Hand, damit du dir auch daheim mühelos eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen kannst.
Für Anfänger und für welche, die wieder neue Inspirationen brauchen.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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