Alle Seminartermine zu Jungbrunnen Yoga 50+ - gesund und beweglich bleiben - Online Kurs Reihe
Termine: 5 x montags, 01.03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03.2021
Am 1. März 2021: 08:30 - 09:00 kurze Vorstellung, danach Yogastunde von 09:00 - 10:30 Uhr.
An den übrigen Terminen immer von 09:00 - 10:30 Uhr.
Yoga ist hervorragend geeignet, um das fortgeschrittene Alter zu begleiten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Du erfährst wirkungsvolle Techniken, die den Geist jung sowie den Körper geschmeidig und flexibel halten und lernst mit etwaigen gesundheitlichen Einschränkungen optimal umzugehen. Langsame, fließende Bewegungen helfen in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, Stärkung der Muskulatur, der Knochen und Gelenke und führen insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung. Durch die Aktivierung von Prana, die Lebensenergie, bekommst du mehr Vitalität und Wachheit.
Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
