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Alle Seminartermine zu Ganzheitliches Stress- und Schmerzmanagement

Du lernst die Entstehung von Stress und dessen Auswirkungen auf Körper und Psyche sowie die Grundlagen der Schmerzphysiologie kennen. In praktischen Übungen kannst du verschiedene Techniken zur Stresswahrnehmung, Stressbewältigung und Entspannung selbst ausprobieren. Du schulst deine Achtsamkeit und die innere Einstellung und übst einen bewussten Umgang mit Schmerz. Die vermittelten Übungen helfen dir, entspannter und gelassener verschiedene Alltagssituationen zu meistern.

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