Alle Seminartermine zu Faszienstretch - entspannte Schultern + entspannter Nacken über myofasziale Ketten - Online Workshop

Zeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Du wirst gezielt die faszialen Verspannungen angehen, die du z.B. in deinem Büroalltag durch falsche Körperhaltung und durch Verhärtung wahrnimmst. Diese führen dann oft zu Kopfschmerzen. Es werden Übungen gezeigt, die du am Arbeitsplatz oder Zuhause einfach umsetzen kannst. Und du bekommst ein Verständnis dafür, wie diese Verspannungen entstehen und wie du präventiv etwas dagegen tun kannst.

Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
• eine Decke
• einen Tennisball
• eine Faszienrolle, wenn möglich