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Alle Seminartermine zu Faszien Yoga im Business - Business Yoga - Faszientraining

Ein Praxiswochenende mit Faszien Yoga im Business. Du lernst, deine Faszien gezielt mit Yoga zu trainieren, um die im Business typischen Probleme, z.B. im unteren Rücken, im Schulter- und Nackenbereich, an Händen, Ellbogen und Gelenken zu lindern, ihnen vorzubeugen und ein neues „fasziales“ Körpergefühl zu entwickeln. Du lernst in diesem Faszien Yoga Seminar spielerisch und entspannt einfache und unkomplizierte Yoga Übungen kennen, die du dann leicht in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren kannst. Faszien Yoga Anfänger und Fortgeschrittene profitieren von den Übungen.

Faszien Yoga
• Bewegung = ein Schlüsselwort im Faszientraining, um die Faszien anzusprechen
• Bewusstheit = das Schlüsselwort im Yoga
Beide kommen im Arbeitsalltag oft zu kurz. Kleine Änderungen oft bekannter Yoga Übungen haben oft große Wirkungen auf die Faszien.

Fascial Fitness Prinzipien nach Dr. Robert Schleip
• Federn (Katapulteffekt, vorbereitende Gegenbewegung: fasziales Springen & (Rück-)Federn, regt die elastische Speicherfähigkeit an, federnde Ganzkörperübungen regen die langen Faszienzüge an)
• Dehnen (Melting Stretch und Powerstretch)
• Beleben (Massage, Triggerpoints)

Das Besondere am Faszien Yoga im Business nach dem fascial Fitness-Konzept:
Einfache Yoga Übungen gegen die typischen Beschwerden im Business. Die Trainingsreize umfassen nicht nur statisches Dehnen, sondern auch Dehnspannung (Bogen) mit elastischem Federn, was wiederum elastische Speicherkapazität erzeugt. Die körperweiten faszialen Zugbahnen werden in funktionalen Einheiten angesprochen, die Übungen sind dreidimensional ausgerichtet mit Mikrowinkeln, es gibt ruhige, stetige Reize, aber auch Muskelaktion: Abwechslung entsteht durch variantenreiche Bewegungen, Yoga Übungen, Sinnlichkeitsimpulse und verfeinerte Körperwahrnehmung.



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