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Alle Seminartermine zu Entdecke dich neu durch Yin Yoga

Praktiziere intensiv Yin Yoga, Faszien Yoga und Hatha Yoga in ausgewogener Art und Weise. Du hast in dieser Woche ausgiebig Zeit, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu erforschen, neu zu entdecken und in dir anzukommen mit längerem Halten im Yin Yoga, mit kräftigendem Hatha Yoga und mit faszinierendem Faszien Yoga.
Yin Yoga konzentriert sich auf Bindegewebe, Gelenke und Knochen, die Körperteile, die die größte Nähe zu unserem physischen und energetischen Kern darstellen und welche grundlegend für unser allgemeines Wohlbefinden und für unsere Beweglichkeit verantwortlich sind.
Die Yin Yoga Positionen werden etwas länger gehalten, in der Regel 3-5 Minuten. Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen bei den Yoga Übungen und sorgen für eine bequeme Haltung ohne Druck und Kraftaufwand. Die intensive Bewegungslosigkeit ermöglicht es dir, auf einer immer tieferen Ebene loszulassen und erlaubt so dem Bindegewebe und den Gelenken, sich sanft zu dehnen. Dies unterstützt den freien Energiefluss durch den ganzen Körper.
Faszien Yoga zielt auf die Faszien, die bindegewebigen Strukturen, in deinem Körper ab. Die Stellungen werden im Faszien Yoga nicht so lange gehalten wie im Yin Yoga und werden durch Bewegungen, oftmals nur kleine Impulse, ergänzt, die deine Faszien gerne mögen: Strecken, Dehnen, Wippen, Bewegungswechsel.
Kleine Yoga Vorträge mit Wissen rund um das Praktizierte, Faszien, Yin und Yoga, Meditation und Mantra-Singen runden diese Woche ab.

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