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Alle Seminartermine zu Cross Yoga

Cross Yoga ist die sinnvolle Verbindung funktionellen dynamischen Trainings, ergänzt mit restaurativem Yin Yoga. Elemente des Cross Fit werden gebunden an Asanas und verschmelzen somit zu einem effektiven Ganzkörpertraining.
In den vorzugsweise dynamischen und kraftvollen Bewegungsabläufen wird zum Beispiel dein Fokus im Sinne eines Core Trainings auf eine kraftvolle Mitte gelegt. Vorbereitende Maßnahmen und Präventionsübungen stimmen dich auf eine gesunde Praxis ein. Des Weiteren werden deine tief liegende Muskelschichten und Stabilisatoren beansprucht. Cross Yoga verspricht dir eine anspruchsvolle und herausfordernde Yoga Praxis. Du bekommst zudem die Inspiration einer modernen, an den heutigen Zeitgeist angepassten „Hanuman Fitness Reihe“.