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Alle Seminartermine zu Ausrichtungsdynamik - verstehen und verdrehen - Live Online

In Spiralen und Loops drehst du dich zu einer gesunden Körperhaltung. Traditionelle Yogaübungen werden mit modernen anatomischen Erkenntnissen verknüpft. In der Ausrichtungsdynamik wird im Wesentlichen mit Verschraubungen entlang der Körperachsen gearbeitet. Das schont die Gelenke und richtet sie anatomisch korrekt aus. Mit einfachen Übungen lösen sich falsche und ungesunde Haltungsmuster und du wirst sensibilisiert für anatomisch richtige Haltungen.
Das Spiralprinzip nimmt eine Schlüsselfunktion im Bauplan des menschlichen Körpers ein. Die Erkenntnisse daraus sind im Alltag, in der Therapie und im Yoga direkt anwendbar. Hatha Yoga profitiert von den Prinzipien durch ein Plus an "Klarheit bezüglich Indikation" und durch eine erhöhte "Präzision in der Ausführung" der Asanas.
In diesem Seminar erfährst du alles über die Prinzipien der Ausrichtungsdynamik, schaffst dir in der Theorie Basiswissen und wendest es direkt in der Praxis an.

Ablauf:
Sonntag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Begrüßung Einführungsvortrag Zoom

Tagesablauf am 2. - 4. Tag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 11:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
14:30 - 16:15 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
16:15 - 18:00 Uhr Yogastunde Yoga Vidya YouTube Live channel
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel) (außer Dienstag)

Abschlusstag:
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Abschlussworkshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde (Yoga Vidya YouTube Live channel)

Für das Seminar/Ausbildung/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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