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Alle Seminartermine zu Asanas, Korrekturen, Mantras und Gospels - Online Kurs Reihe

Termine: 5 x montags, 29.03., 05.04., 12.04., 19.04., 26.04.2021
Zeit: jeweils 18:30 – 21:30 Uhr

Vertiefe in diesem Abendkurs deine Grundkenntnisse oder bereits fortgeschrittenen Kenntnisse der Asanas in Theorie und Praxis und erlebe im Anschluss daran die berührende Wirkung des gemeinsamen Singens von Mantras und Gospels.
Jeder Kursabend beginnt mit einem theoretischen Blick auf die Ausrichtung und auf Korrekturen wichtiger Asanas für fortgeschrittene Anfänger bis Mittelstufe. Auch der Gebrauch von Yogahilfsmitteln wird einbezogen. Zudem betrachten wir die Bedeutung von Kompression und von Proportionen des Körpers für die Asana Praxis.
Im Anschluss daran praktizieren wir die Asanas und lassen den Abend dann mit gemeinsamem Mantra- bzw. Gospelsingen ausklingen. Der Gesang wird angeleitet und die Texte werden auf dem Bildschirm angezeigt. So kannst du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen und die ausgleichende Wirkung der Asanas und des Singens auf Körper und Psyche erfahren.
Der Unterrichtsstil ist klar und allgemein verständlich und du kannst gerne Fragen mitbringen.

Mit der Teilnahme an diesem Kurs kannst du:
• die Ausführung deiner Asanas verbessern und ihre Wirkungen tiefer spüren
• andere erfolgreicher anleiten und ihnen Hilfen anbieten
• den Wesenskern der Asanas verstehen und erleben
• die verbindende Kraft des Mantra- und Gospelgesangs spüren
• deinen Körper aufleben lassen und deine Emotionen in Einklang bringen
• Beschwerden des Bewegungsapparates mildern und ihnen vorbeugen

Literatur:
Das Übungsanleitungsbuch “Yoga Exakt“, vom Kursleiter geschrieben, wird als Kursunterlage ohne zusätzliche Kosten zugesendet.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte, Yogagurt oder Ähnliches
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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