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Alle Seminartermine zu Asana Intensiv: Wie meistere ich den Skorpion? - Live online

Der Skorpion ist eine Asana, welche Anmut und Harmonie ausstrahlt. Sie zu meistern ist mehr eine Sache des Vertrauens und der Konzentration, als ein Kraftakt. Verschiedene Vorbereitungsübungen helfen dir, die Muskulatur in den Armen zu stärken und deinen Brustkorb zu öffnen. Dein Rücken wird kraftvoll und flexibel. Du arbeitest an Gleichgewicht und Koordination und lernst, durch Konzentration auf den Atem deine innere Mitte zu finden. Du näherst Dich dieser Stellung in kleinen Schritten und bekommst durch die Bewusstheit mehr Selbstvertrauen, Gleichgewicht, innere Stärke und geistige Klarheit. Ein Durchbruchserlebnis für deine Yoga-Praxis! Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Kraft. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Meditation und Mantra-Singen.

Tagesablauf:
Freitag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21.05 – 22.00 Uhr Begrüßung Einführungsvortrag Zoom
Samstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 11:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
15:00 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop/Yogastunde Zoom
20:00 - 22:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Abschlusstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 11:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
12:30 - 14:00 Uhr Vortrag/Workshop/Abschluss Zoom

Für das Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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