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Alle Seminartermine zu Asana Intensiv musikalisch-meditativ online

Samstag, 08:05 - 11:00 Uhr
Matricas, Kriyas und Asana Praxis mit Mantrabegleitung von Maik & Radhika
Maik begleitet dich an diesem Morgen durch eine lange Praxis Einheit. Mit den Marticas, Kriyas und dem langen halten der Asanas. Ziel der Matricas ist es den Körperblockaden durch sanfte Bewegung und Mantrarezitation aufzulösen und die Selbstheilungskräfte um Körper zu aktivieren. Das Prana kommt ins Fließen und der Geist zentriert sich. Im Anschluss wird durch die Kriyapraxis weiter das Prana erhöht und harmonisiert. Ideale Vorbereitung für anschließende Asana und Meditationspraxis. Gelernt haben wir diese Praxis von Swami Gurusharanananda und in großer Dankbarkeit dürfen wir sie an euch weitergeben.

Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr
Mantra Yoga mit langem Halten der Asanas. Herzöffnendes Hatha Yoga in Verbindung mit heilenden Mantra Klängen. Sanfte Flows führen dich in das längere Halten der Asanas hinein. In diesem Mantra-Yoga-Workshop verbindest du das längere, angenehme Halten der Asanas mit den tief berührenden Klängen der Mantras. Lass diese Klänge auf geistiger, energetischer und körperlicher Ebene wirken. Jede Asana wird durch den lieblichen Mantra Gesang und anderen Klängen auf deiner Reise nach innen begleitet! Die ausgewählten Mantras und Klangschwingungen harmonisieren und entspannen dich auf allen Ebenen und ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Yoga Praxis. Lass dich durch das Hören in Verbindung mit der Praxis tief nach innen führen und erfahre auch selbst deine eigenen Klangräume. Stelle die Verbindung zu deinem Herzen her und erkenne, dass du Liebe und Frieden bist.

Sonntag, 08:05-11:00 Uhr
Mantra Meditation, Asanas mit langem Halten und Mantrabegleitung mit Radhika
Herzöffnendes Hatha Yoga in Verbindung mit heilenden Mantra Klängen & Mantra Meditation. Sanfte Flows führen dich in das längere Halten der Asanas hinein. Wir beginnen mit einer Mantra Meditation, welche dir helfen soll dich mit dem universellen zu verbinden. Du kannst in dieser Mantra Meditation laut oder leise mit Chancen oder rezitieren. Nach der Mantra Meditation praktizierst du eine klassische Sivananda Yoga Stunde mit einigen Abwandlungen. Du kannst das längere, angenehme Halten der Asanas mit den tief berührenden Klängen der Mantras verbinden. Lass diese Klänge auf geistiger, energetischer und körperlicher Ebene wirken. Jede Asana wird durch den lieblichen Mantra Gesang und anderen Klängen auf deiner Reise nach innen begleitet! Die ausgewählten Mantras und Klangschwingungen harmonisieren und entspannen dich auf allen Ebenen und ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Yoga Praxis. Lass dich durch das Hören in Verbindung mit der Praxis tief nach innen führen und erfahre auch selbst deine eigenen Klangräume. Stelle die Verbindung zu deinem Herzen her und erkenne, dass du Liebe und Frieden bist.

Tagesablauf am 1. Tag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 11:00 Uhr Yogastunde/Workshop Zoom
15:00 - 18:00 Uhr Yogastunde/Workshop Zoom
20:00 - 22:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel) (
Tagesablauf am 2. Tag / Abschlusstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 11:00 Uhr Yogastunde/Workshop Zoom

Für dieses Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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