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Alle Seminartermine zu Asana Intensiv für Achtsamkeit, Geduld und Beweglichkeit - Live Online

Lerne mit Achtsamkeit in der Asanapraxis mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Durch intensives Arbeiten an deiner Flexibilität kannst du Offenheit und Weite entwickeln und über bisherige Grenzen hinauswachsen. Du wirst erstaunliche Fortschritte machen! So sind zum Beispiel Halbmond und Spagat (Anjaneyasana) nach dem indischen Affengott Hanuman benannt, der als idealer Bhakta (Gottesverehrer) gilt und durch seine Hingabe an Rama (Inkarnation Gottes) übermenschliche Kräfte entwickelte. Hanuman als Sohn des Windes symbolisiert auch die Herrschaft über das eigene Prana (Lebenskraft) und über den eigenen Geist. Durch Halten der Stellungen werden dir innere Vorgänge bewusster und du lernst, sie mit Gelassenheit und Gleichmut zu betrachten. Viele weitere Flexibilitätsübungen helfen dir, deine Körperwahrnehmung, deine Beweglichkeit und damit dein Bewusstsein immer weiter auszudehnen. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Meditation und Mantra-Singen.

Programmpunkte über Zoom:
Freitag
21:05 - 22:00 Uhr Einführungsvortrag
Samstag
08:15 - 11:00 Uhr Vortrag/Workshop
15.00 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop
Sonntag
08:15 - 11:00 Uhr Vortrag/Workshop
12:30 - 14:00 Uhr Abschlussworkshop

Weitere empfehlenswerte Programmpunkte auf www.youtube.com/yogavidyalive
Täglich 07:00 Uhr und 20:00 Uhr Satsang mit Meditation und Mantra-Singen
Täglich 09:15 Uhr und 16:15 Uhr Yogastunde

Für das Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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