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Alle Seminartermine zu Anatomie der Asanas - Yogalehrer Weiterbildung

Wir behandeln die wichtigsten Muskeln des Bewegungsapparates, ihre genauen Ansätze am Skelett, ihre Wirkung, ihre Antagonisten (Gegenspieler) und Synergisten (Mitspieler). Im Praxisteil werden erst in einfachen Dehn- und Kräftigungsübungen die einzelnen Muskeln bewusst wahrgenommen, kontrahiert und entspannt. Da du lernst, die beteiligten Muskeln viel exakter wahrzunehmen und anzusteuern, kannst du deine Asanas deutlich optimieren! Durch das vertiefte Wissen der funktionellen Anatomie deines Körpers kannst du einschränkende körperliche Symptome erkennen und mit Hilfe deiner Übungspraxis auflösen. Denn je besser du dich in einer Asana ausrichtest, umso besser ist die Auswirkung der Yogapraxis auf deine Körperhaltung und damit auch in der strukturellen, gesundheitlichen und energetischen Wirkung. – Für deinen Yoga-Unterricht entwickelst du eine bessere Wahrnehmung für die Haltung deiner Schüler. Du kannst ihnen gezielter Tipps und bei Bedarf Vorbereitungsübungen geben. Auch deine Hands-On werden sicherer, dadurch kannst du deine Schüler effektiver korrigieren.

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