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Alle Seminartermine zu AILSD - Asana Intensiv Long Slow & Deep

Dich erwartet eine sanfte und trotzdem intensive, erdende und zentrierende Asana Praxis. Die Übungen werden betont langsam, bewusst ausgeführt, kombiniert mit einer tiefen gleichmäßigen Atmung. Durch eine lange Haltedauer erfährt dein Körper Dehnungen bis in die tiefsten Gewebeschichten und entspannt sich nachhaltig.
Dein Geist wird fokussiert, ruhig. Durch den Gleichklang von Bewegung und Atem, von Körper und Geist sind Hingabe und Loslassen möglich.



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