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Alle Seminartermine zu Achtsamkeits-Meditation - Live online

Die Achtsamkeits-Meditation (Vipassana) geht auf die durch Buddha vor seiner Erleuchtung praktizierte Übung zurück. So wie er intuitiv die Wahrheit finden wollte, betrachtest du einfach nur alle Vorgänge während des stillen Sitzens, lässt sie zu und hältst sie aus ohne zu vermeiden, zu rechtfertigen, zu verdrängen oder zu beschönigen. Achtsamkeit im stillen Sitzen und Gehen, bei der Körperarbeit (Yoga, QiGong) und beim Mantra-Singen (Satsang) zu üben, wird dich in allen Lebensbereichen zu Klarheit, Ruhe, Entspannung und mehr Gleichmut und Gesundheit führen. Du kannst die gemachten Erfahrungen in deinen privaten und beruflichen Alltag integrieren. Den vielfältigen Anforderungen und Aufgaben im Berufsleben begegnest du mit Gelassenheit und Ruhe. Die Meditation und das Schweigen unterstützen dich, geistig klarer zu werden und neue Kraft für mehr Lebensqualität zu entwickeln. Du nimmst online an den wesentlichen Inhalten des Hauses Yoga-Vidya teil, wie z.B. das Mantra-Singen morgens und abends im Satsang. Während der Schweigezeit bitte Essen im schweigend einnehmen, keine Ablenkungen durch Lesen, Einkaufen oder ähnliches, um ganz intensiv zu üben.

Ablauf:
Sonntag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Begrüßung Einführungsvortrag Zoom
Tagesablauf am 2. - 4. Tag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde (Yoga Vidya YouTube Live channel)
14:30 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel) (außer Dienstag)
Abschlusstag:
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde (Yoga Vidya YouTube Live channel)
12:30 – 14:00 Uhr Abschlussworkshop Zoom

Für die Seminar/Ausbildung/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon mit dem du dich über Zoom einwählen kann.



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