Alle Seminartermine zu Achtsamkeit spielerisch üben und erforschen

Auf mühelose, lebendige Art und Weise wirst du Achtsamkeit praktizieren. Durch spielerische Wahrnehmungsübungen aus Schauspiel und Tanz werden deine Sinne wieder geweckt und mit Leichtigkeit kannst du eintauchen ins Hier und Jetzt.
Du bekommst auch Impulse, wie du auf kreative, freudvolle Art und Weise mit Neugierde und Spaß mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst. Zusätzlich wirst du einige klassische Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Essmeditation und Gehmeditation kennenlernen, mit denen du mehr Ruhe und Gelassenheit in dein tägliches Leben bringen kannst. Abgerundet wird das Seminar durch eine Achtsamkeitsyogastunde, in der du ganz ins Hier und Jetzt eintauchen kannst und tiefe Entspannung erfährst.