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Alle Seminartermine zu Achtsamkeit im Dialog - Live Online

Tiefes Zuhören – achtsames Sprechen.
Wir wissen, dass Worte Freude oder Leiden verursachen können. Wir kennen zahlreiche Kommunikationstechniken. Doch wie können wir Gespräche so führen, dass gegenseitige Akzeptanz auch in schwierigen Situationen möglich ist und wir unsere Sichtweisen überdenken und zu kreativen Gestaltungsmöglichkeiten finden?
Dies kann mit der Praxis der Achtsamkeit gelingen. Indem du zunächst in Kontakt zu dir selbst kommst. Deinen Körper spürst. Dann deine innere Voreinstellung zum Gespräch, deine Gedanken, Empfindungen, Gefühle und Reaktionen. Du übst dich darin, mit Wohlwollen und nicht wertend zuzuhören. So kann dein Gesprächspartner/in Wertschätzung und Vertrauen spüren. Dies ermöglicht beiden Seiten Klarheit und öffnet den Raum für neue Sichtweisen und erweitert deine Handlungsmöglichkeiten.
Es erwarten dich: Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan und Tiefenentspannung, Übungen: Innehalten und Atempause, Partnergespräche und Dialogrunden, freies Tanzen.

Programmpunkte über Zoom:
Freitag
21:05 - 22:00 Uhr Einführungsvortrag
Samstag
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop
14:30 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop
Sonntag
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop
12:30 - 14:00 Uhr Abschlussworkshop

Weitere empfehlenswerte Programmpunkte auf www.youtube.com/yogavidyalive
Täglich 07:00 Uhr und 20:00 Uhr Satsang mit Meditation und Mantra-Singen
Täglich 09:15 Uhr und 16:15 Uhr Yogastunde

Für das Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst



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