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Alle Seminartermine zu Achtsamkeit im Alltag verankern online

Die Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn hilft dir, automatisierte Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. So kannst du in schwierigen Situationen gelassen bleiben und angemessen Handeln. Du kannst deine Achtsamkeits-Übungen vertiefen. Den Schwerpunkt bilden Kurzmeditationen und Interventionen, die mit geringem Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. In Gesprächsrunden tauschen wir uns aus. Du erhältst neue Impulse und wirst inspiriert, deine Achtsamkeitspraxis freudig, gelassen und kreativ zu vertiefen.

Ablauf des Seminars:
Beginn:
19:00 Uhr Vorstellrunde und Vortrag/Workshop
Tagesablauf am 2.Tag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang Yoga Vidya YouTube Live channel
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop ZOOM
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde Yoga Vidya YouTube Live channel
14:30 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop ZOOM
20:00 - 22:00 Uhr Satsang Yoga Vidya YouTube Live channel
Abschlusstag:
07:00 - 08:00 Uhr Satsang Yoga Vidya YouTube Live channel
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop ZOOM
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde Yoga Vidya YouTube Live channel
12:30 - 14:00 Uhr Vortrag/Workshop ZOOM

Für das Seminar benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon



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