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Yoga und Pilates

Zeitraum: 10.04.2020 - 12.04.2020Seminar-Nr.: W200410-3

Yoga und Pilates

Beim Pilates wird die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Die sanft fließenden Bewegungen werden mit Yoga harmonisch verbunden, so dass Dein Körperbewusstsein verbessert wird. Eine Besonderheit beim Pilates ist die Atmung. Atem und Bewegung fließen zusammen und passen sich an, was eine meditative Wirkung zur Folge hat. Du wirst Dich gestärkt und entspannt zugleich fühlen. Jede Bewegung, die wir im Alltag machen, entsteht in der Körpermitte, im so genannten „Powerhouse“. Deshalb ist es so wichtig, den Beckengürtel zu stabilisieren. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet und die Körperhaltung verbessert. Durch ein starkes Muskelkorsett werden die Gelenke entlastet und z.B. Rückenbeschwerden entgegenwirkt. Du lernst diese kontrollierten und konzentrierten Übungen kennen und mit Asanas zu verbinden.
Der fließende Wechsel von An- und Entspannung, von Kräftigung und Dehnung, von Aktivierung und Ruhe werden dir ein ausgeglichenes Körpergefühl schenken und Körper, Geist und Seele bewusster zusammenschmelzen.


Carina van Anken
Carina van AnkenCarina van Anken, Yogalehrerin (BYV) mit niederländischen Wurzeln. Unterrichtet Hatha Yoga mehrmals pro Woche - dazu bietet sie regelmäßig Sonderkurse an: Rückenyoga, Faszientraining, Fitness-orientierte Yoga-Specials, Yoga & Meditation. Pilatestrainerin mit vielen Jahren Erfahrung. Die Betonung ist immer der Fluss der Bewegung - abwechslungsreich, fördernd und entspannend zugleich. Mastertrainerin ClubJoy Yoga – sie bildet Instruktoren in Deutschland aus. Ihr Leitfaden für all ihre Aktivitäten ist es, ihren Teilnehmern ein gutes Gefühl zu vermitteln. Vielleicht sogar noch "etwas" auf dem Weg mitgeben zu dürfen ... eine Dosis Positivität und Optimismus. Die Aufrichtung im Körper und Leichtigkeit im Geiste zu spüren.

Mehrbettzimmer: 178,00 €

Doppelzimmer: 213,00 €

Einzelzimmer: 248,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 153,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 153,00 €

Ohne Übernachtung: 153,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.

Westerwald
Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-Westerwald liegt sehr ruhig und idyllisch im Grenzbachtal inmitten von Wald, Wasser und Wiesen. Hier kannst du entspannen, neue Kraft tanken, Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität finden. Auch außerhalb der Seminare finden täglich zwei Meditationen mit Mantra-Singen und eine Yogastunde statt. Zum Seminarhaus gehören mehrere Yoga- und Vortragsräume, ein Aufenthaltsraum mit Präsenzbibliothek, viel Land mit Wiesen, ein großer Garten mit lauschigen Plätzen, ein Spielplatz für Kinder und eine wunderschöne große Sonnenterrasse mit Wintergarten. Im Sommer können bei schönem Wetter auch Yogastunden, Vorträge usw. auf der Wiese oder der Terrasse stattfinden. Die Zimmer sind einfach, aber schön und individuell gestaltet, mit ökologischen Wandfarben und Baumaterialien.

  Anreisebeschreibung
  Video zu diesem Ort

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30h-ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende ca. 14.30/15.00 Uhr