Termine: 5 x Sonntag 05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11.2025
Uhrzeit: 08:00 – 09:00 Uhr

In diesem Workshop brauchst du neben deiner Yogamatte auch noch Papier und Stift! Vielleicht ein schönes Notizbuch, das du schon lange hast und bisher nicht wusstest, was du dort reinschreiben sollst? In diesem Workshop entwickeln wir zusammen eine Abendroutine mit Yoga und dem sogenannten “Journaling” - Tagebuch schreiben. Du bekommst Anreize, deine Gedanken, Gefühle und Erlebnisse aufzuschreiben und dabei in den Morgen zu starten. Achtsamkeitsübungen, Atemübungen und Asanas werden dich dabei unterstützen. Aufgeschriebenes kann geteilt oder als Geheimnis gehütet werden, das liegt ganz bei dir. Du lernst, auf deine innere Stimme zu hören, deine Gedanken zu ordnen und zu reflektieren.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich
über Zoom einwählen kannst