Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Hier kannst du Stress abbauen und wieder zu mehr Ausgeglichenheit, Kraft und innerer Ruhe finden. Du erfährst spannendes zu Hintergründen und Einzelheiten dieser umfassenden Entspannungstechnik und wie die Elemente von Yoga Nidra zu tiefem Loslassen auf allen Ebenen führen.
Während Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen einem Entspannungszustand und Halbschlaf hin und her. Dabei erhältst du die innere Bewusstheit aufrecht und es öffnen sich Türen ins Unterbewusstsein. Alte, tiefsitzende Anspannungen lösen sich auf diese Weise ganz von selbst. F Regelmäßig geübt, schafft Yoga Nidra so eine entspannte Zufriedenheit, hilft Stress abzubauen, frische Energie zu tanken und führt zu einem klaren Kopf. Es stärkt das Immunsystem und hilft bei Konzentrationsschwäche, Schlafstörungen, Kopfschmerzen/Migräne, Angst, Schmerzen, Nervosität, Erschöpfung, in der Schwangerschaft, bei PMS und in den Wechseljahren.
In diesem Workshop durchlebst bewusst die Stufen von Yoga Nidra. Eingebunden in eine längere, sanft-regenerierende Yogastunde eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Für den Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
