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Yoga für Schwangere Präventionskurs - Online Kurs Reihe

Zeitraum: 02.11.2021 - 21.12.2021 Seminar-Nr.: L211102-4

Yoga für Schwangere Präventionskurs - Online Kurs Reihe

Termine: 8 x dienstags: 02.11. – 21.12.2021
Zeit: jeweils 09:30 – 11:00 Uhr

Die Körperübungen im Yoga stärken den Rücken und fördern die Geschmeidigkeit und Flexibilität des Beckens. Vor allem aber intensivieren sie den Kontakt und die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Zusammen mit Atemübungen und gezielter Entspannung, die Teil jeder Yogastunde sind, ist Yoga eine Energiedusche für beide. Zu den vielen, auch wissenschaftlich erwiesenen, positive Wirkungen von Yoga-Übungen auf Mutter und Kind gehören:

• Bessere Entspannung, höheres Wohlbefinden während der Geburt

• Deutlich geringeres Schmerzempfinden während der Geburt

• insgesamt kürzere Geburtsdauern

• Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei & wird für die Geburt optimal vorbereitet

• Stärkung des Immunsystems

• Reduktion von Angst & Stress

• Stabilisierung des Blutkreislaufs

• Verbesserter Kontakt zum Kind und seinen Bedürfnissen

• Aktivierung der körpereigenen Intelligenz und Intuition

• Atmung wird erleichtert & vertieft – verbesserte Sauerstoffzufuhr für Mutter & Kind auch während der Geburt

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.

Bitte wende dich nach Kursende an deine Seminarleiter/in, damit er/sie dir eine entsprechende Bescheinigung ausstellt, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.


Ruth Steinbach
Ruth Steinbach

Online: 100,00 €

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Siehe Beschreibung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.

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