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Yoga für Schwangere - Kurs Reihe Online

Zeitraum: 04.05.2021 - 06.07.2021 Seminar-Nr.: L210504-1

Yoga für Schwangere - Kurs Reihe Online

Termine: 8 x Dienstags: ab 04.05. – 06.07.2021
Zeit: jeweils 09:30 – 11:00 Uhr

Der Kurs findet am 25.05.2021 und 01.06.2021 nicht statt.
Unsere Yoga-Kurse für Schwangere werden durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


Die Körperübungen im Yoga stärken den Rücken und fördern die Geschmeidigkeit und Flexibilität des Beckens. Vor allem aber intensivieren sie den Kontakt und die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Zusammen mit Atemübungen und gezielter Entspannung, die Teil jeder Yogastunde sind, ist Yoga eine Energiedusche für beide. Zu den vielen, auch wissenschaftlich erwiesenen, positive Wirkungen von Yoga-Übungen auf Mutter und Kind gehören:

• Bessere Entspannung, höheres Wohlbefinden während der Geburt

• Deutlich geringeres Schmerzempfinden während der Geburt

• insgesamt kürzere Geburtsdauern

• Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei & wird für die Geburt optimal vorbereitet

• Stärkung des Immunsystems

• Reduktion von Angst & Stress

• Stabilisierung des Blutkreislaufs

• Verbesserter Kontakt zum Kind und seinen Bedürfnissen

• Aktivierung der körpereigenen Intelligenz und Intuition

• Atmung wird erleichtert & vertieft – verbesserte Sauerstoffzufuhr für Mutter & Kind auch während der Geburt

Der Kurs wird vom Yoga Vidya Center in Speyer durchgeführt. Es kann zu Abweichungen bei der Kursleitung kommen.

Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.


Shakti Lehner
Shakti LehnerDipl.-Biologin, Yogalehrerin (BYV, 1999) und -Acharya (SYVC), Heilpraktikerin (seit 2003 in eigener Praxis), Meditationslehrerin (BYV), Ayurveda-Practitioner und Hormonyoga-Therapeutin. Shakti gründete 2003 mit ihrem Mann Maheshwara das Yoga Vidya Zentrum Speyer und hat intensive Weiterbildungen in Yoga NidraTM, MBSR, Yin-Yoga und Hatha-Yoga-Anatomie bei Paul und Suzee Grilley, Philosophie und Sanskrit bei ihren Lehrern Sukadev Bretz, Sw. Atma, Sw. Govindananda und Sw. Tattvarupananda. Seit 2001 unterrichtet sie Ausbildungen von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA.

Online: 100,00 €

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Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Siehe Beschreibung

Keine Vorkenntnisse nötig.
Grundkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.

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