Mit einer Kombination aus Yin Yoga und verschiedenen Übungen zur Harmonisierung des Nervensystems darfst du an diesem Wochenende ganz in deine eigene Ruhe zurückkehren.
Sanfte, sehr meditative Yin-Yogastunden, in denen du tief in die einzelnen Positionen hineinsinkst, werden kombiniert mit Tiefenentspannungen, Meditationen und Atemübungen (Pranayamas), die bewusst auf die Beruhigung deines Nervensystems und die Aktivierung des Vagusnervs ausgerichtet sind und dir helfen abzuschalten.
Wenn du magst, darfst du all deine Mahlzeiten vor Ort im Schweigen verbringen und auch deine freie Zeit schweigend verbringen.
Gekrönt wird das Seminar von einer ganz besonderen Gehmeditation in der Natur.
Hinweis: Es wäre gut, wenn du an diesem Wochenende auf Kaffee verzichten kannst, damit sich die tiefen Wirkungen der Übungen entfalten können.
