8 x Montag: 02.02., 09.02., 16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03.2026
Uhrzeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Tauche ein in die Welt des Yin Yoga – eine sanfte, meditative Praxis, bei der es darum geht, das Bindegewebe und die Faszien gezielt zu dehnen, zu stärken und dabei tief zu entspannen. Hier findest du innere Ruhe und Achtsamkeit.
Das Besondere an diesem Kurs: Wir nutzen den Stuhl als vielseitiges Hilfsmittel. Er dient als sichere Stütze, um Positionen zu intensivieren oder zugänglicher zu machen, und ist ideal für alle, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht gut auf dem Boden sitzen oder liegen können.
Wir erkunden Haltungen direkt auf dem Stuhl sitzend. Entdecke, wie du mit diesem einfachen Möbelstück länger und müheloser in den Haltungen verweilst.
Für die Kurs Reihe benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• Stuhl, ohne Armlehne und ohne Rollen
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
