5 x Dienstag: 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 21.04.2026
Uhrzeit: 19:00 – 20:00 Uhr
Willkommen zu deiner Yin Yoga-Praxis, einer besonderen Zeit der Ruhe und tiefen Verbindung – zu dir selbst und zu dem wunderbaren Leben, das in dir wächst. Yin Yoga in der Schwangerschaft bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen entgegenzuwirken und wichtige Atem- und Entspannungstechniken für die Geburt zu erlernen.
Wichtiger Hinweis: Bevor du mit dem Yoga beginnst, konsultiere bitte deinen Arzt oder deine Hebamme, um sicherzustellen, dass die Praxis für dich und dein Baby unbedenklich ist. Höre während der gesamten Praxis achtsam auf deinen Körper und vermeide jeglichen Druck oder Überdehnung.
Für die Kurs Reihe benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• Yogakissen oder Kissen
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
