Tauche ein in eine Yin Yoga Ferienwoche im Schweigen an der Nordsee. Genieße tiefe Stille, Regeneration und Rückzug, sodass du gestärkt und aufgeladen in deinen Alltag gehen kannst. Das Schweigen wird unterstützt durch Spaziergänge am Strand und in der Natur sowie sanfte Yin Yogastunden, die dich optimal im Schweigeprozess unterstützen und dir erlauben, inne Ruhe zuzulassen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich liegend praktiziert wird. Es geht vorrangig darum, zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise entspannen die Muskeln – Bänder, Sehnen und Faszien werden gedehnt. In den Positionen verweilst du bis fünf Minuten und länger - Kissen, Blöcke und Polster bieten Hilfe, um dich in der Asana optimal und nach deinen Gegebenheiten einzurichten.
Keine Vorkenntnisse nötig. Täglich Yoga, Meditation und Mantra-Singen.
